Відкрийте силу йоги
серед природи
Поєднуємо мудрість древніх практик з цілющою силою природи для вашого здоров'я, енергії та внутрішньої гармонії. Спеціальні програми для людей старшого віку.
Панорама нашого йога-саду
Досліджуйте унікальний простір, де природа стає вашим найкращим вчителем йоги
Наша філософія природної йоги
Ми віримо, що найкращі результати в йозі досягаються тоді, коли ми поєднуємо древні практики з цілющою енергією природи. Наш підхід спеціально адаптований для людей старшого віку, враховуючи особливості фізіології та потреби активного довголіття.
Кожне заняття проходить в оточенні дерев, квітів та свіжого повітря, що природно знижує рівень стресу, покращує концентрацію та допомагає глибше відчути зв'язок зі своїм тілом.
Віртуальна подорож нашим садом
Майданчик для ранкової йоги
Спеціально обладнана зона зі зручним покриттям, оточена ароматними травами та квітами
Зона для медитації
Тиха куточок під тінню дерев, ідеальний для глибокої медитації та дихальних практик
Сад цілющих рослин
Колекція рослин з ароматерапевтичними властивостями, що підсилюють ефект від практики
Порівняння підходів до здоров'я
Дізнайтеся, як природна йога перевершує традиційні методи оздоровлення
| Аспект здоров'я | Звичайні вправи | Йога в залі | fintrakoden |
|---|---|---|---|
| Зниження стресу |
|
|
|
| Покращення гнучкості |
|
|
|
| Зміцнення м'язів |
|
|
|
| Покращення балансу |
|
|
|
| Зв'язок з природою |
|
Природна енергія
Практика серед живої природи природно підвищує рівень енергії та життєвої сили, допомагаючи відчувати себе молодшими та активнішими.
Покращення самопочуття
Комбінація йоги та свіжого повітря значно покращує якість сну, настрій та загальне самопочуття, знижує тривожність та напругу.
Соціальна підтримка
Групові заняття на природі створюють особливу атмосферу взаємопідтримки та дружби, що особливо важливо для активного довголіття.
Сезонні пропозиції
Наші програми адаптуються до природних циклів, забезпечуючи найкращий досвід у кожну пору року
Весняне пробудження
Березень - Травень
- 8 занять на місяць
- Ранкова йога в саду
- Дихальні практики
- Індивідуальна консультація
Літня гармонія
Червень - Серпень
- 12 занять на місяць
- Вечірня йога під зірками
- Медитація в саду
- Ароматерапія з травами
- Безкоштовна майстерність
Осіння мудрість
Вересень - Листопад
- 10 занять на місяць
- Розтяжка серед листопаду
- Підготовка до зими
- Чай з цілющих трав
Зимовий спецпроект
У зимові місяці ми пропонуємо затишні заняття в нашій оранжереї з тропічними рослинами. Поєднання йоги з ароматами екзотичних квітів створює неповторну атмосферу для практики.
Карта наших досягнень
Історії успіху наших учнів з різних куточків України
Ваш шлях до гармонії
Як природні цикли допомагають нам рости та розвиватися в йозі
Історія розвитку, як ріст рослини
Посадка насіння (Перший тиждень)
Як молоде насіння потребує поживного ґрунту, так і ваша практика починається з основ. Знайомимось з простими позами, навчаємось правильно дихати серед природи. Інструктор індивідуально підбирає програму, враховуючи ваші особливості.
Перші паростки (2-4 тижні)
Як паросток пробивається крізь землю до сонця, так і ви відчуваєте перші зміни. Покращується сон, з'являється більше енергії вранці. Тіло поступово стає гнучкішим, а розум - спокійнішим. Природа стає вашим найкращим супутником.
Зміцнення стебла (1-3 місяці)
Рослина формує міцне стебло, а ваша практика набуває стабільності. Баланс покращується, м'язи зміцнюються природним чином. Ви вже самостійно відчуваєте, які пози найкраще підходять вашому тілу в різну погоду.
Розквіт (3+ місяці)
Як рослина розквітає прекрасними квітами, так і ваше життя наповнюється новими фарбами. Друзі помічають вашу енергійність та позитивний настрій. Йога стає природною частиною життя, а зв'язок з природою - джерелом сили та натхнення.
Готові почати свою подорож до гармонії з природою?
Розпочати сьогодніЧасті питання про природну йогу
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та підхід
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально адаптовані для людей без попереднього досвіду. Інструктори індивідуально підбирають вправи, враховуючи ваш рівень підготовки та особливості.
Що робити в погану погоду?
У нас є затишний критий павільйон з панорамними вікнами та оранжерея з тропічними рослинами. Навіть у дощову погоду ви залишаєтесь на зв'язку з природою.
Які вікові обмеження?
Наші програми розроблені для людей від 45 років. Найстаршому нашому учню 78 років! Головне - бажання розвиватися та дбати про своє здоров'я.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ми надаємо все необхідне: килимки, болстери, блоки. Вам потрібен лише зручний одяг і бажання насолоджуватися практикою серед природи.
Як швидко відчуються результати?
Перші позитивні зміни більшість відчуває вже після 2-3 занять: покращується сон, з'являється більше енергії. Значні поліпшення помітні через 4-6 тижнів регулярної практики.
Чи є протипоказання для занять?
Перед початком занять рекомендуємо консультацію з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я та адаптують програму індивідуально.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нами для персональної консультаціїПриєднайтесь до нашої спільноти
Знайдіть найближчий до вас йога-сад або запишіться на індивідуальну консультацію
Безкоштовна консультація
Наші йога-сади по Україні
Київ - Центральний сад
Основна локація з повним циклом програм
Львів - Парк культури
Затишний сад з альпійськими травами
Одеса - Приморський сад
Унікальні заняття з видом на море
Корисна інформація
- Перше заняття завжди безкоштовне
- Все обладнання надається безкоштовно
- Гнучкий графік занять 7 днів на тиждень
- Можливість заморозки абонементу на 2 тижні
"Коли ми поєднуємо мудрість йоги з силою природи, наше тіло розквітає, як сад навесні"
— Давня індійська мудрість
Дозвольте собі відкрити нову главу життя, повну енергії, гармонії та радості. Приєднайтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя завдяки природній йозі.